第54回 作業療法士国家試験 午後 第69問
生理学第54回午後
第54回 作業療法士国家試験 午後 第69問（生理学）の正答は 2 です。METs（代謝当量）は、安静座位のエネルギー消費（1 MET＝酸素摂取量 約3.5 mL/kg/分）の何倍かで活動の強さを表す。
問題
通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）はどれか。
- 1. 1〜2 METs
- 2. 3〜4 METs ✓
- 3. 5〜6 METs
- 4. 7〜8 METs
- 5. 9〜10 METs
正答：2番
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この問題の正答率（OTカコモン利用者の実データ）
初回正答率 43.2%難問
37人の初回解答から算出（2026年10月21日時点）
同じ利用者の2回目以降の解答は除外しています（再挑戦を含めると正答率は実力より高く出るため）。国家試験の公式発表値ではなく、OTカコモンで実際に解かれた記録にもとづく数値です。
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解説
■ 正答：2番 — 3〜4 METs
METs（代謝当量）は、安静座位のエネルギー消費（1 MET＝酸素摂取量 約3.5 mL/kg/分）の何倍かで活動の強さを表す。時速4 kmの普通歩行は約3.0 METs（国立健康・栄養研究所「改訂版 身体活動のメッツ（METs）表」）で、3〜4 METsの範囲に入る。
【各選択肢の解説】
1. 1〜2 METs
❌ 誤り。歩行にしては低すぎる。正しくは、1〜2 METsは安静座位（1.0 METs）や座ったままの軽い作業の強さで、時速4 kmの歩行は約3.0 METsである。
❌ 誤り。歩行にしては低すぎる。正しくは、1〜2 METsは安静座位（1.0 METs）や座ったままの軽い作業の強さで、時速4 kmの歩行は約3.0 METsである。
2. 3〜4 METs
✅ 正しい。時速4 kmの普通歩行は約3.0 METs、やや速めの歩行（時速5 km前後）は約3.5 METsで、どちらもこの範囲に入る（同メッツ表）。
✅ 正しい。時速4 kmの普通歩行は約3.0 METs、やや速めの歩行（時速5 km前後）は約3.5 METsで、どちらもこの範囲に入る（同メッツ表）。
3. 5〜6 METs
❌ 誤り。正しくは、5 METs前後は時速6.4 km程度のかなり速い歩行の強さで、普通歩行より強い。
❌ 誤り。正しくは、5 METs前後は時速6.4 km程度のかなり速い歩行の強さで、普通歩行より強い。
4. 7〜8 METs
❌ 誤り。正しくは、7〜8 METs前後はジョギング（約7.0 METs）や時速8 km程度のランニング（約8.3 METs）の強さである。
❌ 誤り。正しくは、7〜8 METs前後はジョギング（約7.0 METs）や時速8 km程度のランニング（約8.3 METs）の強さである。
5. 9〜10 METs
❌ 誤り。正しくは、9〜10 METs前後は時速10 km程度のランニング（約9.8 METs）の強さである。
❌ 誤り。正しくは、9〜10 METs前後は時速10 km程度のランニング（約9.8 METs）の強さである。
【試験対策ポイント】
| 活動 | METs（改訂版 身体活動のメッツ表） |
|---|---|
| 安静座位 | 1.0 |
| 普通歩行（時速4 km） | 3.0 |
| かなり速い歩行（時速6.4 km） | 5.0 |
| ジョギング | 7.0 |
| ランニング（時速8 km） | 8.3 |
1 MET＝酸素摂取量 約3.5 mL/kg/分。
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