第54回 作業療法士国家試験 午後 第69問
生理学第54回午後
通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）はどれか。
1. 1〜2 METs
2. 3〜4 METs
3. 5〜6 METs
4. 7〜8 METs
5. 9〜10 METs
- 1. 1〜2 METs
- 2. 3〜4 METs ✓
- 3. 5〜6 METs
- 4. 7〜8 METs
- 5. 9〜10 METs
正答：2番
解説
■ 正答：2番 — 3〜4 METs
通常歩行（4 km/h）の代謝当量は3〜4 METsです。この速度は日常生活での一般的な歩行速度であり、軽度の身体活動に分類されます。
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【各選択肢の解説】
1. 1〜2 METs
❌ 誤り。この範囲は安静時や非常にゆっくりとした動きのレベルです。
2. 3〜4 METs
✅ 正しい。時速4 km/hの通常歩行はこの範囲に相当します。日常的な活動レベルの指標として重要です。
3. 5〜6 METs
❌ 誤り。この範囲は速歩（時速5.5～6 km/h程度）や軽いジョギングに該当します。
4. 7〜8 METs
❌ 誤り。この範囲はジョギングやスポーツ活動など、より強い運動強度を示します。
5. 9〜10 METs
❌ 誤り。この範囲は走行や高強度運動に相当し、通常歩行の3倍以上の運動強度です。
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【試験対策ポイント】
• 通常歩行（4 km/h）= 3〜4 METs は基準値として頻出
• 速歩（5.5～6 km/h）= 5～6 METs、ジョギング = 7 METs以上
• METsは運動処方や心臓リハビリテーションの運動強度設定に使用