第56回 理学療法士国家試験 午後 第69問
生理学第56回午後
第56回 理学療法士国家試験 午後 第69問（生理学）の正答は 1 です。有酸素運動では、運動が長く続くほど脂質の利用割合が高まる。
問題
身体活動のエネルギー代謝で誤っているのはどれか。
- 1. 20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される。 ✓
- 2. 筋収縮エネルギーとしてATPが利用される。
- 3. 無酸素性閾値は心肺負荷試験で算出できる。
- 4. 最大酸素摂取量は運動持久力を反映する。
- 5. グリコーゲンの解糖により乳酸を生じる。
正答：1番
次の問題から答えを隠して1問ずつ出題。答えはアプリの学習記録に残ります（登録不要） — 弱点分析・成績グラフはアプリで
この問題の正答率（PTカコモン利用者の実データ）
初回正答率 55.6%標準
36人の初回解答から算出（2026年10月21日時点）
同じ利用者の2回目以降の解答は除外しています（再挑戦を含めると正答率は実力より高く出るため）。国家試験の公式発表値ではなく、PTカコモンで実際に解かれた記録にもとづく数値です。
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解説
■ 正答：1番 — 20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される。
有酸素運動では、運動が長く続くほど脂質の利用割合が高まる。開始直後は糖質の比率が高いが、時間とともに脂質へ移っていく。「脂質より糖質」は向きが逆である。
【各選択肢の解説】
1. 20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される。
❌ 誤り（＝正答）。筋や肝臓のグリコーゲンには限りがあり、長く続く運動では脂肪組織から動員された脂肪酸の酸化が増える。正しくは、運動時間が長くなるほど脂質の利用割合が高くなる。
❌ 誤り（＝正答）。筋や肝臓のグリコーゲンには限りがあり、長く続く運動では脂肪組織から動員された脂肪酸の酸化が増える。正しくは、運動時間が長くなるほど脂質の利用割合が高くなる。
2. 筋収縮エネルギーとしてATPが利用される。
✅ 正しい。アクチンとミオシンの滑り込みに直接使われるのはATPの分解エネルギーで、クレアチンリン酸・解糖系・有酸素系はATPを再合成する仕組みである。
✅ 正しい。アクチンとミオシンの滑り込みに直接使われるのはATPの分解エネルギーで、クレアチンリン酸・解糖系・有酸素系はATPを再合成する仕組みである。
3. 無酸素性閾値は心肺負荷試験で算出できる。
✅ 正しい。心肺運動負荷試験で呼気ガスを分析し、二酸化炭素排出量や換気量が酸素摂取量に比べて急に増える点から求める。
✅ 正しい。心肺運動負荷試験で呼気ガスを分析し、二酸化炭素排出量や換気量が酸素摂取量に比べて急に増える点から求める。
4. 最大酸素摂取量は運動持久力を反映する。
✅ 正しい。最大酸素摂取量は、全身が取り込んで使える酸素の上限で、呼吸・循環・筋の能力を総合した全身持久力の指標である。
✅ 正しい。最大酸素摂取量は、全身が取り込んで使える酸素の上限で、呼吸・循環・筋の能力を総合した全身持久力の指標である。
5. グリコーゲンの解糖により乳酸を生じる。
✅ 正しい。解糖系でできたピルビン酸は、酸素の供給が追いつかないと乳酸に変わる。
✅ 正しい。解糖系でできたピルビン酸は、酸素の供給が追いつかないと乳酸に変わる。
【試験対策ポイント】
- 運動強度が高いほど糖質、運動時間が長いほど脂質の利用割合が増える
- ATPの再合成：クレアチンリン酸系（ごく短時間）→ 解糖系 → 有酸素系
- 無酸素性閾値＝呼気ガス分析で求める・運動処方の目安
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