PTカコモン理学療法士国家試験 過去問・解説

第53回 理学療法士国家試験 午前 第15問

理学療法評価学第53回午前

第53回 理学療法士国家試験 午前 第15問（理学療法評価学）の正答は 3 です。全身持久力の改善には、最大酸素摂取量のおよそ50〜70%の中等度の強度がよく用いられる。

問題
全身持久力改善のために必要な運動負荷量（ワット）として正しいのはどれか。
第53回午前第15問 図
  1. 1. 50
  2. 2. 100
  3. 3. 200 ✓
  4. 4. 300
  5. 5. 350

正答：3番

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この問題の正答率（PTカコモン利用者の実データ）

初回正答率 36.8%参考値

19人の初回解答から算出（2026年10月21日時点）。母数が少ないため参考値です

同じ利用者の2回目以降の解答は除外しています（再挑戦を含めると正答率は実力より高く出るため）。国家試験の公式発表値ではなく、PTカコモンで実際に解かれた記録にもとづく数値です。

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解説
■ 正答：3番 — 200

全身持久力の改善には、最大酸素摂取量のおよそ50〜70%の中等度の強度がよく用いられる。前問のグラフで最大酸素摂取量は3,500 mL/分なので、目標の酸素摂取量は約1,750〜2,450 mL/分になり、これに当たる負荷は約150〜230ワットである。選択肢の中では200ワットが当てはまる。

  • 3,500×0.5＝1,750 mL/分、3,500×0.7＝2,450 mL/分
  • 200ワットの酸素摂取量は約2,100 mL/分 → 2,100÷3,500＝60%

【各選択肢の解説】

1. 50
❌ 誤り。50ワットの酸素摂取量は約1,000 mL/分＝最大の約30%で、持久力の改善には低すぎる。正しくは、最大の50〜70%に当たる約200ワットが目安である。
2. 100
❌ 誤り。100ワットの酸素摂取量は約1,400 mL/分＝最大の約40%で、目安の範囲を下回る。正しくは約200ワットである。
3. 200
✅ 正しい。約2,100 mL/分＝最大の約60%で、目安の範囲の中央にある。この程度の強度なら有酸素性の代謝が中心で長く続けられ、心肺と筋の持久力の改善につながる。
4. 300
❌ 誤り。300ワットの酸素摂取量は約3,100 mL/分＝最大の約90%で、強すぎて長く続けられない。正しくは約200ワットである。
5. 350
❌ 誤り。350ワットは最大酸素摂取量に達する負荷（約100%）で、運動を続けられる強度ではない。正しくは約200ワットである。

【試験対策ポイント】

  • 運動処方は「最大酸素摂取量×目標の割合」→グラフで対応する負荷を読む、の順
  • 中等度の強度の目安は、自覚的運動強度（Borg指数）で11〜13（楽である〜ややきつい）
  • 心拍数で設定するときはKarvonen法（目標心拍数＝（最大心拍数−安静時心拍数）×係数＋安静時心拍数）
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✍️ この解説の作成・点検

ST-Toolbox編集部（リハビリテーション領域の国家資格を持つ現役専門職が運営）が、理学療法士領域の有資格者の知見と標準的な教科書・ガイドラインに基づいて作成・点検しています。解説の下書きにはAIを活用し、人が確認・点検したうえで公開しています。

それでも誤りが残ることがあります。「おかしいな」と思ったらお問い合わせから気軽に教えてください。確認のうえ修正し、皆さんと一緒に解説を育てていきます。

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