第55回 理学療法士国家試験 午後 第11問
生理学第55回午後
第55回 理学療法士国家試験 午後 第11問（生理学）の正答は 3 です。一定負荷の運動では、ATより下の強度なら心拍数は数分で定常状態（横ばい）になるが、ATを超えると定常状態にならず運動中ずっと上がり続ける。
問題
70歳の男性。自転車エルゴメーターを用い負荷強度30 Wattsから50 Wattsの5種類の一定負荷を行わせた時の心拍数変化を図に示す。この例に全身持久力トレーニングで運動強度を嫌気性代謝閾値〈AT〉に設定する場合、最も適切な負荷強度（Watts）はどれか。
- 1. 30
- 2. 35
- 3. 40 ✓
- 4. 45
- 5. 50
正答：3番
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この問題の正答率（PTカコモン利用者の実データ）
初回正答率 59.6%標準
52人の初回解答から算出（2026年10月21日時点）
同じ利用者の2回目以降の解答は除外しています（再挑戦を含めると正答率は実力より高く出るため）。国家試験の公式発表値ではなく、PTカコモンで実際に解かれた記録にもとづく数値です。
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解説
■ 正答：3番 — 40
一定負荷の運動では、ATより下の強度なら心拍数は数分で定常状態（横ばい）になるが、ATを超えると定常状態にならず運動中ずっと上がり続ける。図で心拍数が横ばいになる最も高い負荷は40 Wattsで、45・50 Wattsは右上がりに上昇し続けている。
【各選択肢の解説】
1. 30
❌ 誤り。心拍数は定常状態になっているが、さらに高い35・40 Wattsでも定常状態になる。正しくはATに最も近いのは定常状態になる最大の40 Watts。
❌ 誤り。心拍数は定常状態になっているが、さらに高い35・40 Wattsでも定常状態になる。正しくはATに最も近いのは定常状態になる最大の40 Watts。
2. 35
❌ 誤り。定常状態になるが、40 Wattsでも定常状態が保たれているのでATより低い。正しくはAT相当は40 Watts。
❌ 誤り。定常状態になるが、40 Wattsでも定常状態が保たれているのでATより低い。正しくはAT相当は40 Watts。
3. 40
✅ 正しい。運動開始後に心拍数が上がったあと横ばい（定常状態）になる負荷のうち最大である。これを超える45 Wattsから定常状態が崩れるので、ATは40 Watts付近にある。
✅ 正しい。運動開始後に心拍数が上がったあと横ばい（定常状態）になる負荷のうち最大である。これを超える45 Wattsから定常状態が崩れるので、ATは40 Watts付近にある。
4. 45
❌ 誤り。心拍数が横ばいにならず、運動終了まで上がり続けている。正しくはATを超えた強度で、乳酸が蓄積し長く続けられない。
❌ 誤り。心拍数が横ばいにならず、運動終了まで上がり続けている。正しくはATを超えた強度で、乳酸が蓄積し長く続けられない。
5. 50
❌ 誤り。心拍数の上昇が最も大きく、横ばいにならない。正しくはATを明らかに超えた強度である。
❌ 誤り。心拍数の上昇が最も大きく、横ばいにならない。正しくはATを明らかに超えた強度である。
【試験対策ポイント】
- AT（嫌気性代謝閾値）：有酸素代謝に無酸素代謝が加わり始める運動強度。これを超えると乳酸が増え、換気が急増する
- 一定負荷のグラフでは、心拍数が横ばいになる最大の負荷がAT付近
- AT以下の強度は長時間続けやすく、全身持久力トレーニングの強度の目安になる
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