筋力増強運動について正しいのはどれか。 1. 等尺性筋力増強運動では1回あたり20〜30秒間以上の収縮が必要である。 2. 筋力を維持するためには最大筋力の70〜80％以上の抵抗が必要である。 3. 目的としていない筋に代償運動が起こる方がよい。 4. 等速性筋力増強運動では重錘ベルトを使用する。 5. 等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する。

Q: 第55回 理学療法士国家試験 午後 第41問（生理学）の正答は？

第55回 理学療法士国家試験 午後 第41問（生理学）の正答は 5 です。等尺性収縮は筋内圧が高まって血流が妨げられ、息こらえ（Valsalva）も伴いやすいため、血圧が大きく上がる。

Q: 第55回 理学療法士国家試験 午後 第41問（生理学）の正答率は？

第55回 理学療法士国家試験 午後 第41問（生理学）の初回正答率は66.7%です（PTカコモン利用者33人の初回解答・2026年10月21日時点、同一利用者の再挑戦は除外）。難易度は3段階中「標準」に相当します。

Question

筋力増強運動について正しいのはどれか。 1. 等尺性筋力増強運動では1回あたり20〜30秒間以上の収縮が必要である。 2. 筋力を維持するためには最大筋力の70〜80％以上の抵抗が必要である。 3. 目的としていない筋に代償運動が起こる方がよい。 4. 等速性筋力増強運動では重錘ベルトを使用する。 5. 等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する。

Accepted Answer

正答: 5番。■ 正答：5番 — 等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する。 等尺性収縮は筋内圧が高まって血流が妨げられ、息こらえ（Valsalva）も伴いやすいため、血圧が大きく上がる。高血圧・心疾患のある患者では特に注意する。 【各選択肢の解説】 1. 等尺性筋力増強運動では1回あたり20〜30秒間以上の収縮が必要である。 ❌ 誤り。等尺性運動は短い収縮で効果が得られる。正しくは、最大筋力の約2/3の力で6秒程度の収縮を行えばよい（Hettinger & Müller）。 2. 筋力を維持するためには最大筋力の70〜80％以上の抵抗が必要である。 ❌ 誤り。70〜80％は維持には過大である。正しくは、筋力の維持は最大筋力の20〜30％程度の負荷で足り、それを超える負荷で増強が得られる（Hettinger）。 3. 目的としていない筋に代償運動が起こる方がよい。 ❌ 誤り。代償運動が起こると目的の筋にかかる負荷が減り、効果が落ちる。正しくは、固定や肢位の調整で代償運動を起こさないように行う。 4. 等速性筋力増強運動では重錘ベルトを使用する。 ❌ 誤り。重錘ベルトは負荷が一定の等張性運動の道具である。正しくは、等速性運動は角速度を一定に制御する専用の機器を用いる。 5. 等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する。 ✅ 正しい。等尺性収縮では昇圧反応が起こりやすく、息こらえで胸腔内圧も上がる。呼吸を止めないよう声を出して数えさせるなどの指導をする。 【試験対策ポイント】  収縮様式 負荷の道具 留意点   --- --- ---   等尺性 固定物・徒手抵抗 約6秒・血圧上昇   等張性 重錘・ゴムバンド 関節運動を伴う   等速性 専用機器 角速度一定  負荷量の目安：維持＝最大筋力の20〜30％、それを超えると増強（Hettinger）。

Answer

1. 等尺性筋力増強運動では1回あたり20〜30秒間以上の収縮が必要である。

Answer

2. 筋力を維持するためには最大筋力の70〜80％以上の抵抗が必要である。

Answer

3. 目的としていない筋に代償運動が起こる方がよい。

Answer

4. 等速性筋力増強運動では重錘ベルトを使用する。

Answer

5. 等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する。

収縮様式	負荷の道具	留意点
等尺性	固定物・徒手抵抗	約6秒・血圧上昇
等張性	重錘・ゴムバンド	関節運動を伴う
等速性	専用機器	角速度一定

第55回 理学療法士国家試験 午後 第41問

第55回理学療法士国家試験午後第41問