第57回 理学療法士国家試験 午後 第80問

■ 正答：2番 — 自律訓練法 自律訓練法は、自己暗示を用いて催眠状態に近い状態を意図的に作り出し、心身のリラックスを促す心理療法です。暗示的な自己指示語（「腕が重い」など）を繰り返すことで、副交感神経を優位にします。 --- 【各選択肢の解説】 1. コラム法 ❌ 誤り。認知行動療法の一種で、ストレスの原因となる思考を記録・分析し、認知の歪みを修正する技法です。催眠状態の誘導を目的としていません。 2. 自律訓練法 ✅ 正しい。ドイツの精神科医シュルツが開発した方法で、自己暗示により催眠状態を作り出し、心身のリラックスを導きます。「重感」「温感」などの段階的な暗示を用います。 3. 自由連想法 ❌ 誤り。精神分析の手法で、患者が意識の流れのままに思いついたことを述べ、無意識の内容を探索する方法です。リラックス誘導ではありません。 4. 漸進的筋弛緩法 ❌ 誤り。筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことでリラックスを得る方法で、身体的アプローチです。暗示的手法ではなく、催眠状態の誘導は目的としていません。 5. マインドフルネス ❌ 誤り。瞑想に基づき、現在の瞬間への気づきを高める方法です。自己暗示による催眠状態の誘導ではなく、観察的なアプローチです。 --- 【試験対策ポイント】 • 自律訓練法：自己暗示→催眠状態→リラックス（副交感神経優位） • 漸進的筋弛緩法との区別：前者は心理的（暗示）、後者は身体的（筋肉運動） • 自由連想法はフロイト精神分析の古典的技法