PTカコモン理学療法士国家試験 過去問・解説

第60回 理学療法士国家試験 午前 第40問

運動療法第60回午前

第60回 理学療法士国家試験 午前 第40問（運動療法）の正答は 3 です。等張性収縮は一定の張力（負荷）下で筋長が変化する収縮で、筋が短縮する求心性収縮と、伸張されながら張力を発揮する遠心性収縮の2つに分けられる。

問題
筋力増強運動で正しいのはどれか。
  1. 1. 高齢者では高負荷低頻度で実施するのがよい。
  2. 2. 運動の効果には対象者の運動経験は影響しない。
  3. 3. 等張性収縮には求心性収縮と遠心性収縮がある。 ✓
  4. 4. 筋力維持には最大筋力の40〜50％以上の負荷が必要である。
  5. 5. 等速性収縮の角速度高速域での運動は筋出力効果が増大する。

正答：3番

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解説
■ 正答：3番 — 等張性収縮には求心性収縮と遠心性収縮がある。

等張性収縮は一定の張力（負荷）下で筋長が変化する収縮で、筋が短縮する求心性収縮と、伸張されながら張力を発揮する遠心性収縮の2つに分けられる。

【各選択肢の解説】

1. 高齢者では高負荷低頻度で実施するのがよい。
❌ 誤り。高齢者では関節・心血管への負担を考慮し、低〜中負荷で反復回数を確保する方法が安全とされる。
2. 運動の効果には対象者の運動経験は影響しない。
❌ 誤り。運動経験・トレーニング歴により効果（伸びしろ・適応）は異なる。
3. 等張性収縮には求心性収縮と遠心性収縮がある。
✅ 正しい。筋長が変化する等張性収縮は、短縮する求心性と伸張される遠心性に分けられる。
4. 筋力維持には最大筋力の40〜50％以上の負荷が必要である。
❌ 誤り。筋力維持には約20〜30％程度の負荷でも足りるとされ、40〜50％以上は筋力増強寄りの負荷である。
5. 等速性収縮の角速度高速域での運動は筋出力効果が増大する。
❌ 誤り。角速度が高速になるほど発揮できる筋張力（トルク）は低下する。

【試験対策ポイント】

筋収縮様式は頻出。等尺性（長さ不変・関節運動なし）、等張性（張力一定・長さ変化→求心性＋遠心性）、等速性（角速度一定・専用機器が必要）。遠心性収縮は同じ筋でも大きな張力を発揮できる。等速性では角速度が上がるほどトルクは低下。筋力増強には最大筋力の60％以上（過負荷の原則）、維持には低負荷でも可、という負荷量の目安も押さえる。

✍️ この解説の作成・点検

ST-Toolbox編集部（リハビリテーション領域の国家資格を持つ現役専門職が運営）が、理学療法士領域の有資格者の知見と標準的な教科書・ガイドラインに基づいて作成・点検しています。解説の下書きにはAIを活用し、人が確認・点検したうえで公開しています。

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