第61回 理学療法士国家試験 午後 第73問
運動学第61回午後
第61回 理学療法士国家試験 午後 第73問（運動学）の正答は 1・4 です。遠心性収縮は筋が張力を発揮しながら引き伸ばされる収縮で、重力に抗してブレーキをかける動作で生じます。
問題
遠心性収縮が生じるのはどれか。2つ選べ。
- 1. 頭上の手を下ろすときの三角筋前部線維 ✓
- 2. 懸垂で体を上げるときの上腕二頭筋
- 3. 腕立て伏せで肘を伸ばすときの上腕三頭筋
- 4. 立位から椅子に座るときの大腿四頭筋 ✓
- 5. つま先立ちするときのヒラメ筋
正答：1・4番
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解説
■ 正答：1番・4番 — 頭上の手を下ろすときの三角筋前部線維／立位から椅子に座るときの大腿四頭筋
遠心性収縮は筋が張力を発揮しながら引き伸ばされる収縮で、重力に抗してブレーキをかける動作で生じます。1（腕を下ろす際の三角筋）と4（座る際の大腿四頭筋）が該当します。
【各選択肢の解説】
1. 頭上の手を下ろすときの三角筋前部線維
✅ 正しい。挙げた腕をゆっくり下ろす際、三角筋は重力に抗して伸ばされながら収縮（遠心性）します。
✅ 正しい。挙げた腕をゆっくり下ろす際、三角筋は重力に抗して伸ばされながら収縮（遠心性）します。
2. 懸垂で体を上げるときの上腕二頭筋
❌ 誤り。体を引き上げる＝肘屈曲で上腕二頭筋は短縮しながら収縮する求心性収縮です。
❌ 誤り。体を引き上げる＝肘屈曲で上腕二頭筋は短縮しながら収縮する求心性収縮です。
3. 腕立て伏せで肘を伸ばすときの上腕三頭筋
❌ 誤り。肘を伸ばす（肘伸展）で上腕三頭筋は短縮する求心性収縮です。
❌ 誤り。肘を伸ばす（肘伸展）で上腕三頭筋は短縮する求心性収縮です。
4. 立位から椅子に座るときの大腿四頭筋
✅ 正しい。膝を曲げながらゆっくり座る際、大腿四頭筋は伸ばされつつ収縮しブレーキをかける遠心性収縮です。
✅ 正しい。膝を曲げながらゆっくり座る際、大腿四頭筋は伸ばされつつ収縮しブレーキをかける遠心性収縮です。
5. つま先立ちするときのヒラメ筋
❌ 誤り。踵を上げる（底屈）でヒラメ筋・腓腹筋は短縮する求心性収縮です。
❌ 誤り。踵を上げる（底屈）でヒラメ筋・腓腹筋は短縮する求心性収縮です。
【試験対策ポイント】
収縮様式は「求心性＝筋が短縮しながら力を出す（持ち上げる）」「遠心性＝筋が伸ばされながら力を出す（下ろす・ブレーキ）」「等尺性＝長さ不変」で区別。動作の「下ろす・降りる・座る」局面は遠心性収縮で、筋肉痛が起こりやすいことも併せて押さえます。
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