第54回 理学療法士国家試験 午後 第69問
生理学第54回午後
通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）はどれか。
1. 1〜2 METs
2. 3〜4 METs
3. 5〜6 METs
4. 7〜8 METs
5. 9〜10 METs
- 1. 1〜2 METs
- 2. 3〜4 METs ✓
- 3. 5〜6 METs
- 4. 7〜8 METs
- 5. 9〜10 METs
正答：2番
解説
■ 正答：2番 — 3〜4 METs
通常歩行（時速4 km/h）は、日常生活で最も一般的な歩行速度であり、その代謝当量は3〜4 METsです。この値は国際的なMETs表（Compendium of Physical Activities）で標準化されています。
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【各選択肢の解説】
1. 1〜2 METs
❌ 誤り。この値は安静時や非常にゆっくりした動作（寝返り、座位など）の代謝レベルです。
2. 3〜4 METs
✅ 正しい。時速4 km/h（時速2.5マイル）の通常歩行の代謝当量として標準化された値です。
3. 5〜6 METs
❌ 誤り。この値は時速5.5 km/h（時速3.5マイル）以上の速い歩行やジョギング開始程度の強度です。
4. 7〜8 METs
❌ 誤り。この値は軽いジョギングや階段上り（ゆっくり）程度の強度です。
5. 9〜10 METs
❌ 誤り。この値はジョギングやスポーツなど高い強度の運動です。
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【試験対策ポイント】
• 通常歩行（4 km/h）= 3〜4 METs（最頻出）
• 1 MET = 安静時エネルギー消費量の基準値
• 速度が上がるとMETs値が増加：3.2 km/h（2.0 MET）< 4 km/h（3.5 MET）< 5.5 km/h（5.0 MET）