第54回 理学療法士国家試験 午後 第69問
生理学第54回午後
第54回 理学療法士国家試験 午後 第69問（生理学）の正答は 2 です。METs（代謝当量）は、安静座位の酸素消費量（約3.5 mL/kg/分）を1として活動の強さを何倍かで表す。
問題
通常歩行（4 km/h）の代謝当量（METs）はどれか。
- 1. 1〜2 METs
- 2. 3〜4 METs ✓
- 3. 5〜6 METs
- 4. 7〜8 METs
- 5. 9〜10 METs
正答：2番
次の問題から答えを隠して1問ずつ出題。答えはアプリの学習記録に残ります（登録不要） — 弱点分析・成績グラフはアプリで
この問題の正答率（PTカコモン利用者の実データ）
初回正答率 67.6%標準
34人の初回解答から算出（2026年10月21日時点）
同じ利用者の2回目以降の解答は除外しています（再挑戦を含めると正答率は実力より高く出るため）。国家試験の公式発表値ではなく、PTカコモンで実際に解かれた記録にもとづく数値です。
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解説
■ 正答：2番 — 3〜4 METs
METs（代謝当量）は、安静座位の酸素消費量（約3.5 mL/kg/分）を1として活動の強さを何倍かで表す。平地の通常歩行は約3 METs（厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」）で、3〜4 METsの範囲に入る。
【各選択肢の解説】
1. 1〜2 METs
❌ 誤り。1〜2 METsは座位で静かに過ごす・立っているなど、ごく軽い活動の強さである。正しくは通常歩行は約3 METsで、これより強い。
❌ 誤り。1〜2 METsは座位で静かに過ごす・立っているなど、ごく軽い活動の強さである。正しくは通常歩行は約3 METsで、これより強い。
2. 3〜4 METs
✅ 正しい（＝正答）。時速4km程度の普通の歩行は約3 METsで、安静座位の約3倍のエネルギーを使う。「3 METs以上」が身体活動基準でいう中強度の下限にあたる。
✅ 正しい（＝正答）。時速4km程度の普通の歩行は約3 METsで、安静座位の約3倍のエネルギーを使う。「3 METs以上」が身体活動基準でいう中強度の下限にあたる。
3. 5〜6 METs
❌ 誤り。5〜6 METsはかなり速い歩行などの強さである。正しくは通常歩行は約3 METsである。
❌ 誤り。5〜6 METsはかなり速い歩行などの強さである。正しくは通常歩行は約3 METsである。
4. 7〜8 METs
❌ 誤り。7 METs前後はジョギングの強さである。正しくは通常歩行は約3 METsである。
❌ 誤り。7 METs前後はジョギングの強さである。正しくは通常歩行は約3 METsである。
5. 9〜10 METs
❌ 誤り。9〜10 METsは速いランニングなど高強度の運動の領域である。正しくは通常歩行は約3 METsである。
❌ 誤り。9〜10 METsは速いランニングなど高強度の運動の領域である。正しくは通常歩行は約3 METsである。
【試験対策ポイント】
| 活動 | METs（健康づくりのための身体活動基準2013） |
|---|---|
| 安静座位 | 1 |
| 普通歩行（平地） | 3.0 |
| ジョギング | 7.0 |
「歩行＝3 METs」を基準に、それより軽いか重いかで推定する。
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