第48回 理学療法士国家試験 午後 第48問
内部障害理学療法第48回午後
第48回 理学療法士国家試験 午後 第48問（内部障害理学療法）の正答は 3 です。1週間で1kg（7,000 kcal）減量するには、1日あたり7,000÷7＝1,000 kcalのエネルギー収支のマイナスが必要です。
問題
1日の消費エネルギーは2,000 kcal。
1週間で1 kgの減量（7,000 kcal）をするため、1日に200 kcalの運動を行う場合の、1日当たりの摂取カロリーはどれか。
- 1. 1,000 kcal
- 2. 1,100 kcal
- 3. 1,200 kcal ✓
- 4. 1,300 kcal
- 5. 1,400 kcal
正答：3番
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解説
■ 正答：3番 — 1,200 kcal
1週間で1kg（7,000 kcal）減量するには、1日あたり7,000÷7＝1,000 kcalのエネルギー収支のマイナスが必要です。運動により消費が200 kcal増えるので、1日の総消費は2,000＋200＝2,200 kcal。したがって摂取カロリーは2,200－1,000＝1,200 kcalとなります。
【各選択肢の解説】
1. 1,000 kcal
❌ 誤り。この値では1日の収支が2,200－1,000＝1,200 kcalのマイナスとなり、1週間で8,400 kcal＝約1.2kgの減量となって目標を超えてしまいます。
❌ 誤り。この値では1日の収支が2,200－1,000＝1,200 kcalのマイナスとなり、1週間で8,400 kcal＝約1.2kgの減量となって目標を超えてしまいます。
2. 1,100 kcal
❌ 誤り。収支は1,100 kcalのマイナスとなり、1週間で7,700 kcal＝約1.1kgの減量です。目標の1kgよりわずかに多くなります。
❌ 誤り。収支は1,100 kcalのマイナスとなり、1週間で7,700 kcal＝約1.1kgの減量です。目標の1kgよりわずかに多くなります。
3. 1,200 kcal
✅ 正しい。総消費2,200 kcal－摂取1,200 kcal＝1日1,000 kcalのマイナス。7日間で7,000 kcal＝1kgの減量になり、条件に一致します。
✅ 正しい。総消費2,200 kcal－摂取1,200 kcal＝1日1,000 kcalのマイナス。7日間で7,000 kcal＝1kgの減量になり、条件に一致します。
4. 1,300 kcal
❌ 誤り。収支は900 kcalのマイナスで、1週間では6,300 kcal＝約0.9kgにとどまり目標に届きません。
❌ 誤り。収支は900 kcalのマイナスで、1週間では6,300 kcal＝約0.9kgにとどまり目標に届きません。
5. 1,400 kcal
❌ 誤り。収支は800 kcalのマイナスで、1週間で5,600 kcal＝0.8kgの減量にとどまります。
❌ 誤り。収支は800 kcalのマイナスで、1週間で5,600 kcal＝0.8kgの減量にとどまります。
【試験対策ポイント】
減量計算は次の1本の式で必ず解けます。
摂取カロリー ＝（基礎的な1日消費エネルギー ＋ 運動による消費）－ 1日に必要なマイナス分
- 体脂肪1kg＝約7,000 kcal（正確には約7,200 kcal）は暗記必須の定数です。
- 「1日に必要なマイナス分」は〈目標減量kg×7,000〉÷〈日数〉で求めます。
- 運動量を増やせば同じ減量幅でも摂取カロリーを増やせる、という関係を式で確認しておくと応用問題にも対応できます。
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